Recepta amb fotos pas a pas

Pastís de carbassa sense ous, mantega i farina

Unes postres delicioses que es poden fer amb un mínim d'ingredients. La sèmola s'utilitza com a base, cosa que la converteix en un excel·lent substitut de la farina i equilibra el ric sabor de la carbassa. La recepta és ràpida i fàcil de preparar, de manera que la podeu servir amb cada esmorzar sense gaire esforç.
Valor nutricional per ració
235,99 kcal
  • Proteïnes: 2,95 g
  • Greixos: 7,8 g
  • Hidrats de carboni: 39,75 g
*El valor nutricional es calcula per cada 100 g d'ingredients
  • Temps total:
  • Complexitat:
    És fàcil i senzill de preparar, però requereix una mica d'experiència. No tothom ho pot fer bé a la primera.
  • Nombre de racions: 1

Ingredients

Racions
  • Kèfir
    250 ml
  • Sucre
    300 G
  • llevat en pols
    10 G
  • Carbassa
    300 G
  • Sèmola
    270 G

Preparació

Pas 1
Pastís de carbassa sense farina ni ous - Pas 1-1

Aboqueu la sèmola en un bol profund i ompliu-lo amb kéfir.

Pas 2
Pastís de carbassa sense farina ni ous: passos 1-2

Barregeu amb una espàtula fins que quedi una massa homogènia i deixeu-la reposar durant 5-10 minuts perquè la sèmola s'impregni.

Pas 3
Pastís de carbassa sense farina ni ous - Pas 2-1

Talleu la polpa de carbassa i tritureu-la amb una batedora.

Pas 4
Pastís de carbassa sense farina ni ous - Pas 2-2

Aboqueu-ho en un recipient amb sèmola. Barregeu bé els ingredients.

Pas 5
Pastís de carbassa sense farina ni ous: passos 2-3

Afegiu-hi el llevat en pols i el sucre.

Pas 6
Pastís de carbassa sense farina ni ous - Pas 3-2

Barregeu de nou.

Pas 7
Pastís de carbassa sense farina ni ous - Pas 4

Transferiu la massa resultant a una safata de forn. Enforneu-la durant 40-45 minuts a 180 graus Celsius.

Pas 8
Pastís de carbassa sense farina ni ous - Pas 5-1

El plat està a punt!

Pas 9
Pastís de carbassa sense farina ni ous - Pas 5-2

Bon profit!

Recepta amb fotos pas a pas

Pastís de carbassa sense ou amb melmelada

Aquestes postres de carbassa de Quaresma es fan amb ingredients fàcilment disponibles. No conté cap mena de greix animal: ni llet ni ous. Tot i això, la delícia resulta tendra, cruixent i saborosa. Sobretot si afegiu espècies naturals a la massa.
Valor nutricional per ració
379 kcal
  • Proteïnes: 4,9 g
  • Greixos: 12,1 g
  • Hidrats de carboni: 55,1 g
*El valor nutricional es calcula per cada 100 g d'ingredients
  • Temps total:
  • Temps a la cuina:
  • Complexitat:
    És fàcil i senzill de preparar, però requereix una mica d'experiència. No tothom ho pot fer bé a la primera.
  • Nombre de racions: 6

Ingredients

Racions
  • Carbassa
    250 G
  • oli de gira-sol
    80 G
  • Sucre
    100 G
  • Sal
    1 pessigar
  • llevat en pols
    10 G
  • Vainil·lina
    1 G
  • Ratlladura de llimona
    1 culleradeta
  • Nous
    30 G
  • Canella (molta)
    0,5 culleradeta
  • Gingebre
    0,25 culleradeta
  • Nou moscada
    0,25 culleradeta
  • midó de blat de moro
    1 cullerades
  • Aigua
    2 cullerades
  • farina de blat
    210 G
  • melmelada de poma
    160 G

Preparació

Pas 1

Cobriu la carbassa pelada i tallada a daus amb aigua i porteu-la a ebullició. Estarà tova en uns 10 minuts.

Pas 2

Tritureu la carbassa amb una batedora fins que quedi un puré suau. Si l'heu cuit completament, el procés serà ràpid. A continuació, deixeu que el puré es refredi a temperatura ambient.

Pas 3

Tamiseu la farina. Afegiu-hi el llevat en pols i la vainilla. Barregeu.

Pas 4

En un bol a part, combineu l'aigua i la maizena. Remeneu fins que tots els grumolls es dissolguin i es formi un líquid opac i lletós. Això garanteix que la maizena es distribueixi uniformement per tota la massa.

Pas 5

Barregeu la carbassa amb midó, sucre i sal.

Pas 6

Afegiu-hi la ratlladura de llimona i totes les espècies.

Pas 7

Aboqueu oli vegetal a la carbassa i afegiu-hi les nous.

Pas 8

Afegiu-hi gradualment la farina i pasteu la massa.

Pas 9

La base del pastís ha de ser força gruixuda, però homogènia, amb alguns fruits secs escampats per dins.

Pas 10

Prepareu el motlle de forn. La foto mostra un motlle de 22x22 cm. En comptes de fer servir paper de forn, podeu fer una camisa francesa. La clau és assegurar-vos que el pastís es desenganxi bé de la base i dels costats.

Pas 11

Coure el pastís durant 35 minuts a 180 graus Celsius (350 graus Fahrenheit). Després, deixar-lo refredar completament abans de passar al següent pas. Encara millor, transferir el pastís a la nevera a temperatura ambient i deixar-lo reposar tota la nit.

Pas 12

Feu servir un ganivet gran per retallar les vores del pastís. Això facilitarà el tall i la divisió en trossos iguals.

Pas 13

Freguem les restes fins a fer-les engrunes entre els dits.

Pas 14

Amb qualsevol mètode convenient, dividiu el pastís en 2 capes. Unteu la melmelada a una meitat.

Pas 15

Col·loca la segona capa de pastís a sobre i unta-hi la melmelada restant.

Pas 16

Empolvoreu el pastís amb la cobertura de crumble preparada. A continuació, deixeu-lo reposar a la nevera durant una hora i talleu-lo en porcions manejables. També podeu guarnir les postres amb baies i fruits secs.

Recepta amb fotos pas a pas

Pastís de carbassa sense ous amb pomes

Aquestes postres no només no contenen ous, sinó que també contenen sucre i greixos animals. Així doncs, fins i tot els vegans i aquells amb les restriccions dietètiques més estrictes poden gaudir d'aquesta delícia. Tanmateix, si ho preferiu, sempre podeu refer-la amb un estil més clàssic.
Valor nutricional per ració
309 kcal
  • Proteïnes: 4,9 g
  • Greixos: 11,1 g
  • Hidrats de carboni: 47,4 g
*El valor nutricional es calcula per cada 100 g d'ingredients
  • Temps total:
  • Temps a la cuina:
  • Complexitat:
    És fàcil i senzill de preparar, però requereix una mica d'experiència. No tothom ho pot fer bé a la primera.
  • Nombre de racions: 6

Ingredients

Racions
  • Carbassa
    300 G
  • Pomes
    170 G
  • Farina integral
    300 G
  • llevat en pols
    10 G
  • llet vegetal
    450 G
  • oli vegetal
    70 G
  • xarop de carxofa de Jerusalem
    50 G
  • Vainil·lina
    1 culleradeta
  • llavors de gira-sol
    2 cullerades
  • llavors de carbassa
    2 cullerades
  • Sèsam
    2 cullerades

Preparació

Pas 1

Peleu la carbassa i traieu-ne les llavors. Després, talleu-la a daus. Peleu les pomes de la mateixa manera, traieu-ne els cors i talleu-les a daus. Intenteu assegurar-vos que els daus de fruita i verdura siguin de la mateixa mida.

Pas 2

Tamiseu la farina integral. A continuació, barregeu-hi el llevat en pols.

Pas 3

En un bol a part, combineu la llet vegetal, l'oli vegetal i el xarop de carxofa de Jerusalem. La recepta utilitza molt poc edulcorant, així que no dubteu a afegir-ne més. També podeu substituir el xarop de carxofa de Jerusalem per mel, qualsevol altre xarop o sucre, si ho desitgeu.

Pas 4

A poc a poc, barregeu els ingredients secs amb els humits. Afegiu-hi la vainilla. Hauríeu d'obtenir una massa força líquida. Si queda massa espessa, afegiu-hi més llet vegetal.

Pas 5

Unta la safata. Posa les pomes i la carbassa al fons.

Pas 6

Aboqueu tota la massa sobre les fruites i verdures, allisant-la perquè penetri uniformement entre cada tros.

Pas 7

Espolseu totes les llavors per sobre de la massa.

Pas 8

Preescalfeu el forn a 200 graus Celsius (400 graus Fahrenheit). El pastís s'ha de coure durant 40-45 minuts. Quedarà humit, sucós i tou.