Galetes de civada amb plàtan de 15 minuts
- Proteïnes: 3,8 g
- Greixos: 2,3 g
- Hidrats de carboni: 22,8 g
- Temps total:
-
Complexitat:
Una recepta senzilla.
- Nombre de racions: 1
Vius una vida frenètica i sovint et trobes poc temps per cuinar? Aleshores, aquesta recepta ràpida i fàcil de galetes dietètiques és perfecta per a tu. Necessitaràs uns ingredients mínims i temps per fer-les. Aquestes galetes de plàtan i civada sempre són delicioses, amb la quantitat justa de dolçor i increïblement saludables.
-
Plàtan2 peces
-
Farina de civada (instantània)100 G
-
Nabius secs30 G
Prepara els ingredients.
Peleu els plàtans i poseu-los en un bol.
En fem puré amb un aixafador o una batedora.
Afegiu la farina de civada al puré de plàtan.
Barregeu bé els ingredients fins que quedi suau.
Aboqueu els nabius secs (o qualsevol altra fruita seca) a la barreja resultant i barregeu-ho bé.
Engegueu el forn a 180 graus.
Mentrestant, col·loqueu la massa de civada amb cullerades sobre una safata de forn folrada amb paper vegetal.
Poseu la safata de forn amb les galetes en un forn preescalfat i coeu-la durant 15 minuts.
Galetes dietètiques delicioses i saludables per al te o el cafè ja estan a punt.
- 1 hora
- 404,5 kcal
- 1963
- 35 minuts
- 441 kcal
- 289
- 25 minuts
- 164,8 kcal
- 210
- 20 minuts
- 255 kcal
- 328
- 1 hora i 30 minuts
- 409,7 kcal
- 415
- 40 minuts
- 191 kcal
- 246
- 30 minuts
- 396,6 kcal
- 707
- 30 minuts
- 170 kcal
- 457