Pastís de plàtan en tassa
Valor nutricional per ració
150,4 kcal
- Proteïnes: 7,2 g
- Greixos: 5,8 g
- Hidrats de carboni: 16,8 g
*El valor nutricional es calcula per cada 100 g d'ingredients
- Temps total:
-
Complexitat:
Funcionarà fins i tot si ho fas per primera vegada. No només aquest plat, sinó la teva primera vegada.
- Nombre de racions: 1
Aquest pastís saludable sense farina ni sucre us sorprendrà amb el seu ric sabor a xocolata i la seva massa tendra. El plàtan servirà com a edulcorant als productes de forn, fent ressaltar el seu sabor encara més intensament.
Recepta amb fotos pas a pas
Ingredients
Racions
-
Plàtan1 peces
-
Ou C11 peces
-
llet2 cullerades
-
Farina4 cullerades
-
Mel1 cullerades
-
llevat en pols0,5 culleradeta
Preparació
Pas 1
Aixafeu un plàtan madur en una tassa amb una forquilla.
Pas 2
Bateu l'ou amb el puré de plàtan i barregeu-ho.
Pas 3
Afegiu els ingredients secs. Pasteu la massa.
Pas 4
Aboqueu-hi la llet.
Pas 5
Afegiu-hi mel natural.
Pas 6
Coure el pastís al microones durant 3-4 minuts a màxima potència.
Pas 7
Decora amb sucre glaç, xocolata o fruita si ho desitges. La teva delícia per a l'hora del te està a punt!
Receptes similars
- 5 minuts
- 315,8 kcal
- 1514
- 20 minuts
- 92,1 kcal
- 707
- 1 hora
- 219 kcal
- 5527
- 10 hores 20 minuts
- 150 kcal
- 3368
- 2 hores 30 minuts
- 530 kcal
- 107
- 40 minuts
- 81,1 kcal
- 287
- 30 hores
- 569,3 kcal
- 1413
- 2 hores 20 minuts
- 83,5 kcal
- 4666
Categories de receptes