Pastís de plàtan sense ou
Valor nutricional per ració
205.5 kcal
- Proteïnes: 3,8 g
- Greixos: 5,9 g
- Hidrats de carboni: 34,9 g
*El valor nutricional es calcula per cada 100 g d'ingredients
- Temps total:
-
Complexitat:
Funcionarà fins i tot si ho fas per primera vegada. No només aquest plat, sinó la teva primera vegada.
- Nombre de racions: 1
Us pregunteu què podeu fer al microones sense ous per servir amb te? Us suggereixo fer un pastís tou i increïblement deliciós en només 5 minuts al microones. Està fet amb ingredients senzills i econòmics i no requereix ous. I gràcies al plàtan que inclou el pastís, fins i tot el podeu fer sense sucre.
Recepta amb fotos pas a pas
Ingredients
Racions
-
Farina4 cullerades
-
Plàtan1 peces
-
Cacau2 cullerades
-
llevat en pols1 culleradeta
-
Llet (aigua)5 cullerades
-
Sucre1 culleradeta
Preparació
Pas 1
Trenqueu el plàtan a trossos i poseu-lo en una tassa (500 ml).
Pas 2
Aixafeu el plàtan amb una forquilla.
Pas 3
Afegiu-hi farina.
Pas 4
Afegiu-hi cacau.
Pas 5
Afegiu-hi el llevat en pols i el sucre. Barregeu-ho.
Pas 6
Aboqueu-hi la llet. Remeneu.
Pas 7
Poseu la tassa al microones durant 3-5 minuts.
Pas 8
Poseu la tassa al microones durant 3-5 minuts.
Receptes similars
- 4 hores 20 minuts
- 186 kcal
- 535
- 1 hora i 5 minuts
- 178,2 kcal
- 15606
- 40 minuts
- 281,8 kcal
- 1783
- 5 hores
- 90,4 kcal
- 755
- 15 minuts
- 375,9 kcal
- 734
- 24 hores
- 93,8 kcal
- 707
- 35 minuts
- 166,3 kcal
- 1083
- 6 hores
- 92,0 kcal
- 427
Categories de receptes